co zrobic z

czesc. tak z ciekawosci, czemu nie mozna podac susty i enana? a jesli daloby rade to w jakiej kolejnosci i kiedy zaczac? rzeczy dostane z polski a paczka juz poszla, takze cos bede musial zrobic z tym co mam. dzieki za pomoc.

Białka jest niby o 20% za dużo, z tym, że nie wiem czy dokładnie 100 g piersi będzie jadła, nie umiem teraz sobie wyobrazić stu gramów piersi, ile to jest szamy Tak czy owak, 120 g białka nie powinno być za dużo. Zwłaszcza, że kalorie są w miarę dopasowane. Natomiast jeśli chodzi o zdrowe tłuszcze. Qazar poradził 60 g tłuszczu dla Niej. Czyli [...]

Siemano. Takie pytanko do was. Jak z tym brzuchem jest teraz zmasowany ? Dało by rade spokojnie to wyrzeźbić ? Prawdopodobnie będę miał podobną sytuacje i nie wiem co zrobić ;D

Mam 2 opcje do wyboru na kwiecień: 1. Olimp Anabolic Amino + thermo speed+ HMBolon (zmieszczę się w 100zł bo na allegro są promocje) 2. Olim Anabolic Amino + thermo speed Jeśli wybiorę pierwszą to na maj nie zostanie mi wiele suplementów do wyboru ze względu na kreatynę która jest w hmbolonie. Jeśli wybiorę drugą opcję to w maju mogę brać albo sam [...]

Co to jest rok? Zleci i wiele się nie zmieni. Zrozum ze gowniarz jesteś i się nie nadajesz. Byle dzik z morda jak po 10 latach kryminału samą gadka ci psychikę zniszczy ze nie będziesz wiedział co zrobić. Zajmij się szkoła chlopcze.

[...] storm to mozesz zamienic go na mono. cykl kreatynowy nie powinien trwac wiecej nic 8 tygodni wiesz obciaza nerki i serducho te troche bradziej pracuje po takim cyklu trzeba zrobic z 2-3 miechy przerwy od KREATYNY. ale mysle ze po cyklu dobre bedzie jakies bialko i tribuactiv( 2 tabsy dziennie pomiedzy posiłkami). reszta ktora ci zostanie mozesz [...]

Lipa z tymi soccer kickami i głowa. W momencie, gdy nie ma klinczu przy siatce ciężko jest kogoś trafić głową w stojce. Z tego co pisał organizator to mają coś zrobić z tymi wypadnieciami. To jest jeszcze nowość, więc myślę, że trzeba dać im jeszcze szanse. Na pewno jest wyjątkowy klimat i myślę, że z kolejną gala będzie lepiej.

Skrex - logika logiką , ale ''Białko zwierzęce ma dużo większą wartość od roślinnego i powinno być głównym źródłem tego składnika w diecie. '' Jeśli jest głównym to po co roślinne? Nie dało się wziąć na logikę ;) Tutaj mam jeszcze parę pytanek , które na prawdę nie dają mi spokoju. 1. Zrobiłem 17 tygodniową redukcję i na początku strasznie szybko [...]

to co zrobić żeby libido było większa ? i żeby fajka pracowała jak należy .. bo podczas stosunku mięknie i dupa :[ wcześniej na teściu miałem zawsze takie libido że mogłem bez przerwy bzykać i fajka stała maksymalnie ... a teraz porażka ... siła jest nadal i rośnie, waga zaczyna wracać, więc z tym nie problemów

nie chciałem zaśmiecać forum i pisać nowego tematu to napisałem tu a chodzi mi o to że od słurzszego czasu posiadam taki nieśmiertelnik jak na tej fotce na początku i mam z nim mały problem ponieważ łańcuszki do niego mi zaszły dłuższy na taki miedziany kolor a krótki na szary. i jak go dłużej ponosze to mam potem takie brudne paski na szyji. Co [...]

Ja akurat polipów nie miałem i w tej kwestii po prostu nie wypowiadałem się. Jakość oddychania jest taka, jak przed złamaniem, czyli taka jak ma być. Przez 5 miesięcy chodziłem z krzywą przegrodą i oddychałem jedynie przez jedną dziurkę od nosa i było to dla mnie istną tragedią, dla tego cieszę się, że poszedłem na operację i oddycham normalnie. [...]

[...] samw odżywy . dla niego jest to całeżycie ale jest skromny. bardzo mi pomaga i pilnuje mojej techniki wiec dodaje ze ćwiczenia wykonuje w 97% dokładnie ;] i jest lajt i po każdym treningu katujemy brzuch ;] a cha i on zaproponował mi cykl z x-pandem?? teraz nie wiem co zrobic jego rady są dla mnie na zyle złota i zawsze sie sprawdzały w 100%??

Nie da rady bez diety. Chyba, że nie zależy ci na mięśniu to wtedy może coś zdziałasz samym zdrowym jedzeniem, ale na pewno nigdy tyle co z dietą. Poza tym katastrofa w tym wieku przy tym wzroście taka waga ;/ Ze katastrofa to wiem :/ Ale jak widzisz chce cos zrobic z tym,więc prosze o pomoc :)

Tez myslalem zeby wbijac, ale cos mi sie przypominal wlasnie temat ze jakis zakrzep moze sie zrobic z tej krwi co jest juz w strzykawce itp ale to widac takie same baki jak o czarownicach, wiec smialo mozna bic towar znow, wczoraj poszlo sie jabc 600mg propka i 300mg trenu, ale trudno.A co do bicia w uda, mimo ze jestem cukrzykiem i z igla mam [...]

Hej chwila Z niskokalorycznych diety wychodzi się dość często z jakimiś szkodami, czyli może się zdarzyć, że będzie 2-3kg więcej przez chwile. Pamiętaj, że nakręcanie metabolizmu to kluczowa sprawa, bo przy redukcjach a tym bardziej dietach niskokllorycznych on zawsze się obniża i przez to właśnie zatrzymują się efekty, pomimo tego, że jemy mało. [...]

[...] sprawny a jego wzrost tez zachacza juz lekko o kalectwo wystarczy popatrzec na Ming minga jest 'tylko' o 7 cm wyzszy a mial powazne problemy ze zdrowiem, teraz ze wzgledu na warunki chca zrobic z niego na sile koszykarza. Aha co to zasiegu to raczej on raczej skakac nie musi bo zasieg nie moze byc u niego mniejszy niz 310. BTW: jego łapa

z filmów instruktażowych to się mozesz nauczyc tylko nazwisk głównych bohaterów i nic wiecej. Służą one o to by podpatrzec cos i na treningu zrobić z tego użytek,pod okiem trenera. Pamiętaj cos co jest niewyćwiczone nie ma prawa wyjść(nielicząc niewiarygodnego farta). To tak jak np ze skokami narciarskimi...Od samego patrzenia co na skoczni robi [...]

1.PŁEĆ : Mężczyzna 2 .WIEK: 17 3 .WAGA: 90(chcę zejść do 85) 4.WZROST: 185-6 5 .WYMIARY: -Biceps: 43 -Klata: ~120 -Udo: ~67 -Talia: ~85-90 6 .STAZ NA SILOWNI: ponad rok porządnych treningów i wcześniej z 2 lata lekkich 7.CEL TRENINGOWY : siła 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 10 [...]

10 strzałów to sobie możesz wgl darować... Chłopaki Ci już napisali że znacznie za mało towaru więc po co nadal wypytujesz czy 10 amp wystarczy? Nie, nie wystarczy żeby zrobić z tego porządny cykl. Pytasz co na gino? Co na odblok? Łapiąc się za doping, trzeba mieć chociaż podstawową wiedzę na ten temat, a Ty jak widzisz nie masz jej wcale zadając [...]

Tak w ogóle to dzięki, że tyle sie wypowiadacie i próbujecie pomóc :). Słuchajcie, jednak wziytę mam w czwartek, zaszła mała pomyłka. Teraz mam do was prośbę o takie małe podsumowanie, jakie badania porobić dodatkowo żeby iść w dobrą stronę ( pozbycie się zbędnych kg) i co zrobić żeby jak najszybciej się z tym uporać o ile się da lub zniwelować do [...]